居室养生很重要 老人居室至少三盏灯

老年人房间的灯饰安装应该慎重，颜色宜为暖色，而且根据需要至少要装三盏灯。

在老年人的房间最好不要挂大灯，因为老人习惯起夜，如果在半夜突然遇到特别刺眼的灯光，会影响到他们的睡眠。有些老年人喜欢躺在床上看书，所以床头灯应该稍微亮点，最好使用装有调节开关的灯，看书时可以调亮点，看电视时则可以调暗点。在老人卧室到卫生间的通道上，最好装盏夜间灯，晚上的时候一直开着，方便老人起夜。

在老人房间，灯光应该偏暖色，这会让房间变得很温馨;光源不要太复杂，因为五光十色的彩灯，不仅会导致老人眼花，容易摔倒，还容易导致老人突发心脑血管疾病;明暗对比强烈或颜色过于明艳的灯也不适合老人，因这很容易引起老人情绪的波动，进而刺激脑神经。

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