养的太胖的宝宝会怎么样注意了当爸妈的都要
2025年01月07日 宏泰资讯
小时候父母总喜欢把孩子养的白白胖胖的，亲戚朋友上门做客时总要赞美一番：
“哟，这孩子看起来可真结实。”
“这才不到1岁，就挺沉的，身体挺健康的。”
“唉，我家小子，怎么让吃都瘦，我得给孩子再好好补补。”
然而，“白白胖胖”就一定是身体结实，健康的象征吗？肥胖背后，究竟又隐藏了多少疾病？
相关调查结果显示，我国城市少年儿童的超重率为8.1%，肥胖率为3.4%%，肥胖问题严重威胁着孩子的健康，更是孩子成年后罹患心脑血管病、高血压、糖尿病、肝胆疾病等慢性病的诱因。造成肥胖的原因有三种，其中饮食不当，营养失衡造成的肥胖占41.9%。
引起儿童肥胖的原因
1.遗传因素
科学研究证明，遗传在孩子生长发育中起着重要的作用，遗传因素不仅影响着骨骼系统的发育，而且遗传基因控制着身体的能量消耗，决定从脂肪中运用多少热量。因此，身材胖的父母，子女胖的可能性也很大。
2.营养失衡
孩子的生长发育需要大量的营养，所以他们必须不断地从外界摄取各种营养素，尤其是足够的热量、优质的蛋白质、各种维生素和矿物质。儿童营养调查资料也证实，营养丰富而且平衡的膳食能促进生长发育，但是，长期的营养失衡，也会影响儿童的身体发育。
胖的原因并不仅仅是吃的多，主要是由于吃的东西决定的，一般来讲，偏好吃多脂肪食品和甜食的孩子，发胖的机率比较高。由于儿童的天性大多爱吃甜食，因此许多肥胖儿童喜欢吃奶油、汉堡包、炸薯条、可乐等高热量的食物，这些食物一般缺乏营养，以吃这些食物为主长大的孩子，往往身体严重缺少钙和碳水化合物，而且体内糖和脂肪的含量过高。
3.缺乏运动
运动可以促进孩子的身体发育和增强体质，还可以加快机体的新陈代谢，提高呼吸系统、运动系统和心血管的功能，尤其能使孩子的骨骼和肌肉都得到锻炼。
与前几代儿童不同，现在的孩子大多住在高楼里，缺乏交流的机会，从幼儿园回家后一般都呆在家中看电视、玩游戏，很少参加集体活动，因此，非常缺乏体育运动。这样就限制了体能的消耗，再加上营养过剩，脂肪在他们身上沉积也就不足为奇了。而且，身上的肉越多，身体就越笨重，也就更懒散了。
这三个因素是导致儿童肥胖的重要原因，此外，肥胖还与生活习惯、疾病等有关系，因此，家长应为孩子创造一个有规律有生活环境，注意饮食、睡眠、运动等各方面的调节，从而避免肥胖儿童的出现。
肥胖儿童的标准
衡量肥胖儿童的2项标准：
我国大多数门诊的衡量标准是按照理想的身高体重标准来计算，但这种判断方式极有可能遗漏矮小的肥胖儿童，所以世界卫生组织(WHO)推荐使用体质指数(BMI)来诊断。肥胖病一般分为轻度、中度和重度3个等级。
3～5岁的体质指数(BMI)指标：
男BMI均值：
3岁15.62
4岁15.43
5岁15.52
女BMI均值：
3岁15.34
4岁15.02
5岁14.78
体质指数(BMI)等于体重除以身高的平方(kg/m2)，对于大人来说体质指数大于24即是肥胖。而3～7岁的儿童仍处于生长阶段，不同年龄段的儿童有不同的标准，超过BMI均值则可以判断为肥胖儿童。
3～5岁常规的理想身高体重标准：
男体重均值(kg)身高均值(cm)
3岁15.4399.34
4岁17.76106.27
5岁20.40113.86
女体重均值(kg)身高均值(cm)
3岁14.9097.71
4岁17.24105.50
5岁19.37112.54
理想的身高体重判别方式是体重超过按身高计算的理想体重的10%，即是肥胖病。这也是现今大多数门诊的判别方式。
小儿肥胖症对小儿危害较大，故我们家长要注意预防，不要错误地认为小儿吃的越多越好，长得越胖越壮。当小儿体重高于同年龄、同身高正常小儿标准的20%为肥胖；超过20%～30%为轻度肥胖；30%～50%为中度肥胖；75%为重度肥胖。
儿童辅食添加拒绝肥胖误区
1.尽量少让孩子喝汤
宝宝喝的汤里面没有什么营养。宝贝尽量少喝汤。
给宝贝煮的汤，经过高温的蒸煮，维生素被大量破坏了，蛋白质凝固在肉里，糖和脂肪又是溶于水的，所以汤里面只有少量的糖和大量的脂肪，宝宝喝了汤会导致肥胖。
一周岁以下的宝宝加辅食的时候，是不需要喝汤的。除了母乳、配方奶和水之外，半固体泥糊状的辅食，营养价值比较高，是比较适合宝宝的。
2.不要给宝贝的食物过早放调味品
宝贝食物中，不要过早添加调味品。我们国家，针对0-24个月的孩子的喂养有明确的指南。六个月后开始添加辅食，一岁以内不加任何调味品。
添加调味品的危害：
1.干扰孩子味觉的发育,孩子过早的尝味道比较重的东西，孩子就不喜欢吃饭了。
2.调味品中的盐，它里面的钠，它对于一岁以内宝宝的肾脏有害，一般来说，三岁以上才应该适量给宝贝的食物添加盐。
3,调味品中的糖也不能给孩子吃。孩子糖吃多了，容易导致孩子偏食、挑食。