福泉太极宫太乙拂尘学习指南，通读三遍，受益匪浅

1、基本功重要，习惯更重要

学员在模仿练习时，一定要注意安全，即针对一些有难度的动作，教练一般不会让你做得很标准，因为中年人要想练好基本功不是朝夕之功。

所以

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2、注重身体协调能力开发

在功法上：拂尘对人的协调能力要求颇高。其更注重身法、手法、步法及眼神的协调

理财

大家刚开始练习时，能明显感到不适应，但过了一周后，很多人都能逐渐适应节奏，并掌握一些关键的要领；在经半个月的集中练习后，有好几位学员能记住和打完全套动作，且在连贯性上得到很大提升。

3、学得很认真

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大家宜珍惜来之不易的学习机会。有些拳友休息空档还在院子里练习。还有人老“缠”着教练，让其进行指导——有人在半个月的时间里，基本满勤，学习态度一目了然，进度和巩固上也得到了保证。故在态度上，教练完全可以为该学员打满分。总之，本期拂尘班教学效果、氛围还是非常不错的。

4、小班模式，保证教学质量

本次教学依然采用小班模式，这样教练就有足够时间，对每个学员进行示范、解答，并对学员一些不经意的错误动作进行及时纠正。较之30人，50人，甚至广场几百号人的教学，很多人肯定会选择小班。

5、拂尘是未来道系人士专属

拂尘虽是道门的法器和奇门兵器之一，但近年来，在很多习练者中，主要以女性居多。

一则，拂尘需很好的柔韧性；二则，较之刀枪棍棒，练习拂尘时一般不会误伤到自己和他人，故安全系数高；三则，拂尘一般与高道、仙家紧密相连，符合很多道系人士慕道，修道和习武入道的初心。

6、拂尘为道人云游、了尘之物

在武当派武功中，有不少奇门兵器，拂尘即是其中一种，俗话说：“手拿拂尘不是凡人”，拂尘在道门中有拂去尘缘超凡脱俗之意，也是道门中人外出云游随身携带之物。在道教体系里，拂尘是道场中的一种法器，然后由道人将其又演变成兵器，属软兵器之类。

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