养生课上什么散打八段锦养生讲座区妇女儿童
2024年04月28日 宏泰资讯
散打、瑜伽、八段锦、养生讲座……12月12日，区妇女儿童发展中心在泰晤士小镇“修身苑”开设的首批公益课程开课
，丰富多彩的课堂为女性提供了自我成长的温暖之家。“后脚蹬地，拧腰转髋
，以腰带肩，以肩送拳，将身体重心移至前脚……”散打课上，学员们双手握拳，直线击出，在击中对手前猛然爆发用力，再迅速按出击路线收回。短短一节课的时间，学员们基本掌握了出拳要领，展露出了“女子格斗家”的风采。“上完一节课，肩颈这一块舒服了好多。这里的老师挺专业的，场地也新，感觉自己能坚持练下去。”在场体验的俞女士对散打课打出了“五星好评”。除了健身塑形的散打、瑜伽、爵士舞等课程，区妇儿中心还根据时令推出了八段锦、中医讲座等冬季养生课堂，以及特色蒸饺制作、“柿柿如意”手作等技能培训课程。值得一提的是，部分公益课程的老师们由各街镇妇联推荐，邀请街镇“手艺达人”入驻教学
，满足女性多样学习需求，打造有特色、有活力、富有成效的赋能服务平台。据介绍，未来，区妇儿中心还计划在“巧手坊”“美厨社”“研学堂”等阵地推出松江米文化、国风豆文化、手作非遗文化等系列体验课程。“期望通过后续课程，为有需要的群体不断赋能，让更多女性获得成长机会，让更多儿童和家庭也能在我们中心受益。”区妇儿工委办副主任刘佳说。
以下为散打课程
以下为八段锦课程
以下为“柿柿如意”手工课程
以下为冬季养生讲座
以下为特色蒸饺制作课程
文字、图片：沈思韵
编辑：王政洋