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六款食谱让你轻松过完整个冬天冬

2023年11月24日 宏泰资讯

六款食谱让你轻松过完整个冬天冬

冬季是一个比较寒冷干燥的季节,很多人都很容易感冒,胃寒的人在这个季节的饮食一直是让他们头疼的问题,那么现在小编就给大家介绍,六款暖胃防感冒的食谱:

六款食谱让你轻松过完整个冬天

一、抗风寒:生姜糯米粥

生姜糯米粥抗风寒

原料:葱白6段,糯米100克,生姜6片,米醋1匙,食盐、味精少许,水适量。

做法:

1、将糯米淘洗干净,放入锅中先煮开,改用文火煨。

2、加入葱白、生姜煮至粥烂,加入米醋、食盐、味精搅匀,即可趁热食用。

特点:此粥对风寒感冒患者有良好的效果。葱、姜功效见前,米醋有活血、散寒作用。

二、抗感冒:当归羊肉汤

当归羊肉汤抗感冒

原料:羊肉、葱、姜、蒜、当归、盐、味精。

做法:

1、将羊肉洗

净,切片生姜洗净,切片待用。

2、炒锅上火,下油,油热后,加入羊肉,翻炒几下,加水、生姜、葱白、当归,旺火烧开,改用文火炖半小时后,加入盐、味精各适量即可。

特点:汤鲜肉嫩。羊肉有益气补虚的作用,当归有补血活血之功。二者与生姜、葱相配,可补虚温中、活血祛寒。适风寒感冒患者食用。

三、补脾胃:山药羊肉汤

山药羊肉汤补脾胃

原料:羊肉五百克,山药一百五十克,姜、葱、胡椒、绍酒、食盐适量。

做法:

1、羊肉洗净切块,入沸水锅内,焯去血水;姜葱洗净用刀拍破备用;

2、淮山片清水浸透与羊肉一起置于锅中,放入适量清水,将其它配料一同投入锅中,大火煮沸后改用文火炖至熟烂即可食之。

功效:补脾胃,益肺肾。

四、抗感冒:山楂银花汤

山楂银花汤抗感冒

原料:干山楂片15克,银花(即金银花)30克,蜂蜜4匙,水适量。

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