北方人寒露养生的正确打开方式

露气寒冷

将凝结也

小编在此

提醒大家

换季时节

天冷加衣

注意保暖

空庭得秋长漫漫，

寒露入暮愁衣单。

喧喧人语已成市，

白日未到扶桑间。

寒露至，标志着秋天从凉爽向寒冷过渡。

寒露，在白露之后，蒙上了一层寒凉的威慑。俗语说：“寒露寒露，遍地冷露。”寒露节后，集天地之精气的露珠，冷寒而将欲凝结，放出微微的寒光，“寒露”之名由此得来。

寒露时节是深秋的开始，天气越来越冷，那么寒露吃什么食物好呢？养生又该吃什么呢？“下面小编为大家推荐一些适合寒露时节吃的食物，以及为大家介绍关于寒露时节的饮食宜忌，为了健康，大家一定要了解哦。

01

螃蟹

寒露的一大习俗是吃螃蟹。古人诗日：“九月团脐十月尖，持螯饮酒菊花天。”民间也有“九雌十雄”的谚语。蟹肉质细嫩，味道鲜美，为上等名贵水产。螃蟹的营养也十分丰富，蛋白质的含量比猪肉、鱼肉都要高出几倍，钙、磷、铁和维生素A的含量也较高。中医认为，河蟹性寒，味咸，具有清热散结、通脉滋阴、补益肝肾、生精益髓、和胃消食、散热通络、强壮筋骨等功效。煮螃蟹以清蒸最原汁原味，营养价值高。

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