挑战六篇微头条1000.10000的工作量太大了

今天早上6点多近7：00开始写的到现在中午饭还没吃到嘴里，刚挑战了7000字就感觉有点累了。

每天看着素老师写小说从早上5点就开始坐在电脑前 一直到晚上开直播 ，不知道@素老三 老师是怎么坚持下来的， 真是个狠人， 不得不佩服 。

值得庆幸的是六篇微头条下来居然形成了六篇文章 ，五篇的文章量我是已经完成了 。头条上写作品真的是太有意思了 ，当在早上睁开眼睛开始创作的那一刻给自己定下了今天一天的目标， 那么您今天一天就是非常的丰富， 而且很给力 。

创作之中会有很多的事情发生， 也会有很多的小插曲 这些小插曲和事情都是你创作成长路上的经历。是你创作路上的垫脚石，这篇作品能不能超过1000字， 说实话， 我有点想放弃了 。我想顺其自然 ，能写多少是多少 ？

不强求， 不去压迫自己 ，让自己写的开心就好 ，不给自己太大的压力 。懂得放松， 学会自渡，是在创作路上给自己最基本的态度 。如果做不到这两点 那么您在创作路上会很难 ，而且没有兴趣。做任何事情切记一定要放过自己 。

放过自己不是让你放弃自己 ，而是让你舒缓自己的压力 ，做事情做到无能为力， 尽自己最大职责 ，尽力了就行，最起码得自己不后悔。

接下来分享今天的主题 ，运动打卡呼啦圈 。

今天的运动运动打卡呼啦圈， 我选择抄书 。[捂脸][捂脸][捂脸]是不是听到这个话题感觉很新颖， 不可思议呢 ？

我想告诉你不稀奇 ，头条写作， 抄书是最给力的 是最可以成长自己的 。何事情， 任何阶段， 任何地点 ，任何的东西都可以拿来抄 。主要的就是方式方法用对了 什么都可以用来抄。

置顶的文章中也有分享 ，大家可以去阅读一下， 看一下具体的方式方法， 在这里就不给大家介绍了， 下面我来分享今天的内容 。

有一段时间没有转呼啦圈了， 所以转呼啦圈的技巧还是要多学一学的 ，学过之后用在实践中会事半功倍 。

1.双腿微微分开 ，大概与肩同宽 （千万注意膝盖不要内扣 ）

2.腿要稍微弯曲， 不要站的太直， 站的太直， 膝盖会比较累 。

3.腰和胯左右动， 注意左右动就好了， 腰和胯不需要跟着呼啦圈转圈， 不需要前后左右， 就左右两个方向 就可以了 ，或者只前后运动，不要有左右运动也可以 。

4. 发力点 ，腰和胯其实都是需要一点共同的力量把呼啦圈转起来 。

总是往下掉怎么办 ？

给大家说一个方法 ，就是呼啦圈你转着转着往下掉的时候 ，您就屁股用劲加快速度 ，呼啦圈就会自己加速转回来。

呼啦圈转呼啦圈的时长 ：

每天空腹转30分钟是最好的好，坚持不下来， 那就每天三分钟的空腹训练 。

呼啦圈的重量选择其实我感觉就是适合自己就行了 ，不能太轻 ，但也不能太重 ，太重了容易伤腰， 太轻了， 没有效果， 一到两斤， 3斤比较合适 。有的朋友选择的七斤， 八斤也有， 十斤的也有 。[烟花][烟花][烟花]

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