现在很多妈妈都想给宝宝母乳喂养，

母乳喂养毕竟对宝宝更好，

我刚开始也没有什么奶水，

自己也试了挺多方法的，

后面请了通乳师上门，还有搭配食疗，

奶水慢慢地多起来了

在哺乳期也不要吃的太油腻，容易堵奶，我家月嫂每次给我煮汤时，都会撇去汤上的一层油，喝起来不会腻，主要这样不容易长胖，奶水还多起来了

这些汤都是我在哺乳期经常喝的汤～

下奶效果不错，推荐给需要的妈妈！

最主要的是好喝还不长胖！

这次推荐我下奶汤的食谱

1⃣️五红汤

2⃣️黄花菜豆腐瘦肉汤

3⃣️猪排炖黄豆芽汤

4⃣️冬瓜羊肉汤

5⃣️猪骨催乳汤

6⃣️醪糟鸡蛋汤

7⃣️猪手花生红枣汤

8⃣️竹荪干贝排骨

9⃣️丝瓜虾皮汤

10⃣️冬瓜排骨汤

11⃣️鲫鱼豆腐汤

12⃣️益母草红枣瘦肉汤

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