医生警示这八类人群吃花生等于吃毒药

2024年02月18日宏泰资讯

医生警示：这八类人群吃花生等于吃“毒药”

花生被称为“长寿果”小小花生米，作用却很大。花生营养丰富，常食有益健康。但是这八类特殊人群，最好别吃花生。

1、花生所含儿茶素是很好的抗氧化剂，抗老化作用明显；花生所含赖氨酸，也是防止人体衰老的物质。

2、花生果实所穿“红衣”，含有缩短凝血时间的物质，在对抗纤维蛋白溶解方面效果显著，能促进骨髓制造血小板，因此，不仅能帮助止血，还能帮助造血。

3、花生所含的脂肪和蛋白质，能够滋补气血，养血通乳。

4、花生所含钙质，是人体骨骼的主要成分，有利于骨骼生长发育。

5、花生含有的卵磷脂和脑磷脂能够延缓脑功能衰退、增强大脑记忆能力。八类特殊人群，最好别吃花生

八类特殊人群，最好别吃花生

虽然花生作用如此之大，如此之多，但健康养老专家，提醒大家，有些人群并不适合吃花生，否则就是雪上加霜、火上加油。她认为，不适合吃花生的人群包括以下八类：

1、糖尿病人群。花生是高能量食物，18粒花生米相当于10克油，糖尿病患者每天食用的油脂不能超过30克，吃花生很容易导致总能量超标。

2、高脂蛋白血症人群。这类人群需要限制热量，减少饱和脂肪酸、胆固醇的摄入，但花生属于高热量、高脂肪食物，食用过多容易加重病状。

3、胃溃疡、慢性胃炎、慢性肠炎人群。这类人群饮食宜清淡，而花生的蛋白质和脂肪含量都高，所以最好别吃。

4、体寒湿滞及肠滑便泄人群。由于花生富含油脂，所以，不适合这类人群食用。

5、痛风人群。痛风时食用花生，会减少尿酸排出，加重病情。

6、胆囊切除者人群。正常人胆囊所产生的胆汁能消化人体摄入的脂肪。胆囊切除者大量食用花生则会影响脂肪消化。

7、跌打瘀肿状态人群。跌打瘀肿状态下吃花生，容易造成血脉瘀滞，加重肿痛。

8、肥胖人群。肥胖人群食用高脂肪、高热量的花生，结果就是雪上加霜、火上浇油。