海蒂育儿大百科西尔斯听说哺乳能避孕来姨妈
2024年08月14日 宏泰资讯
很多哺乳期妈妈会碰上这样的困惑:
“还在哺乳期,大姨妈就来了,正常吗?”
“听老人说,来了月经母乳就没营养了,我要给宝宝断奶吗?”
“哺乳期没来月经,是不是就不用避孕了?”
为了解决妈妈们的困惑,今天小元就来跟你们唠嗑一下哺乳期里和大姨妈有关的那些事儿。
哺乳期什么时候来姨妈?
由于制造乳汁的催乳素会抑制生殖激素的释放,延迟排卵的时间,所以哺乳妈妈可以享受一段无姨妈烦扰的“假期”。
至于这段“假期”有多长呢?那就因人而异了。
大多数妈妈会在产后6个月后结束“假期”;有的妈妈运气差,可能才3个月姨妈就来报到了;而有的妈妈就非常爽了,整个哺乳期(一年甚至更久)都不来姨妈。
如果你的月经恢复得比别人早,可能是因为宝宝吮吸地少了,继而催乳素水平降低。包括喂奶间隔延长了,宝宝吃的奶量少了,或者他的睡眠时间变长了(白天超过4小时,晚上超过6小时)。
But,不管来没来姨妈,来得规不规律,都不代表你的身体出现了问题,妈妈们不必担心。
哺乳期来姨妈还能喂奶吗?
常听老一辈人说,“来了月经就不能给宝宝喂奶了,奶没有营养,甚至有毒”,小元对此表示呵呵哒。
月经期间不仅可以哺乳,而且应该、必须要继续哺乳。母乳能为宝宝提供能量、各类营养物质和免疫保护因子,是配方奶粉和辅食都不能替代的。
美国儿科学会(AAP)建议妈妈们母乳喂养直到宝宝满1周岁(1岁后仍可继续)。
世卫组织(WHO)则建议喂到2岁或更久。所以妈妈们千万别为了这么荒谬的理由,就狠心断了宝宝的口粮。
不过,月经期间你可能会感到焦躁不安,泌乳量有所减少。另外受激素的影响,母乳的味道会有细微的变化。
好在大多数宝宝对此没啥感觉,或是注意到了也不care。等姨妈结束后,一切就会恢复正常。
如果真的担心这几日奶不够多,你可以更加频繁地喂奶,延长喂奶时间,多和宝宝亲密接触,以促进乳汁分泌。千万不要盲目加奶粉哦。
如何让姨妈来得更晚?
好不容易有一个“姨妈假期”,能不能多享受一会儿啊?这个可以有!还没来姨妈的哺乳妈咪们,如果不想让它太早来,你们可以这么做:
不过早给宝宝加辅食,前6个月纯母乳喂养宝宝,而且要频繁(每天6-8次)。
和宝宝一起睡,并进行夜间哺乳(抑制排卵的泌乳荷尔蒙在凌晨1-6点水平最高)
无论是为了安抚还是进食,只让宝宝吮吸你的乳房,不要用奶瓶、安抚奶嘴代替。
哺乳期避孕靠谱吗?
虽然哺乳可以抑制排卵,延迟月经的到来,起到天然避孕的作用,但指望它来避孕还是很冒险的。
排卵通常发生在月经报到的2周前左右,我们根本无法判断什么时候就恢复生育能力了。
万一不小心中枪了,不仅对妈妈的身体会有很大损伤,还会影响继续哺乳。所以哺乳期一定要乖乖做好避孕措施哦。
好了,唠叨了这么多,总结一下今天的重点,就是——大姨妈来早来晚,跟你要不要继续哺乳没有一毛钱关系,“既来之,则安之。”
另外,如果想让姨妈晚点来,简单粗暴一句话:多让宝宝吮吸吸吸吸吸!
参考资料:
《海蒂育儿大百科(0-1岁)》、《西尔斯母乳喂养全书》
NHS、LLI、baby center等网站