减肥食谱推荐：海鲜意面

材料：虾仁、鱿鱼圈、意面、1/4个洋葱、番茄、盐、黑胡椒、橄榄油、欧芹少许

步骤：

1、将洋葱切小丁，番茄切小丁，虾仁、鱿鱼圈洗净备用。

2、锅里倒水，放半勺盐，水开之后，下意面。

3、另起一平底锅烧热，倒少许橄榄油，油热后下洋葱煸香。

4、香味出来后下虾仁和鱿鱼圈。

5、待虾仁微熟，将番茄倒入锅中，用铲子不停搅拌，防止糊锅。

6、待7-8分钟后，将热的意面捞出放入番茄锅内，用筷子拌匀，收汁。

7、出锅前放少许盐，黑胡椒，调味。

8、装盘后，再撒上一些欧芹末，开吃！

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