孕妇补叶酸食谱：菠菜拌粉丝

菠菜适量 / 粉丝一包 / 熟白芝麻少许。

1.菠菜去根，洗净。开水中焯一分钟左右。

2.捞出过凉水，这样菠菜能保持嫩绿色。

3.粉丝放开水中煮三分钟左右捞出。放凉水中浸泡。

4.菠菜和粉丝控干水分，菠菜切成小段，一起放入大盆内。

5.根据个人口味，加适量盐，味精，白砂糖，生抽，醋，辣椒油。搅拌均匀。

6.最后撒点熟白芝麻。

孕妇补叶酸食谱：菠菜酪

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