当代年轻人，都喜欢啥？

小编在办公室环绕一圈，看到90后同事桌上摆满了西洋参片、净山楂片、红枣枸杞、各类花茶……

再拿起手机刷刷朋友圈，连不少00后也开始拔罐、刮痧、晒背、打八段锦……

现在的年轻人，都开始中式养生了

养生大世界编辑部

那些“保温杯里泡枸杞”的年轻人

有了新的养生方式

冰可乐+枸杞?No！

还得是中式酸梅汤！

当代年轻人面对健康的心声，用一句话就能明了——决不允许体检表上有一项异常！

红枣、枸杞、银耳已成为年轻人的“生活标配”。

当然，年轻人的“养生圈”也追求新时尚。比如——到中药房配酸梅汤。

图源：抖音APP

95后王女士告诉小编，自己在网上刷到中药房熬制酸梅汤的视频，十分好奇，抱着试一试的心态去了张家港市中医医院，挂号、找医生开单后，就可到中药房配制。

（抓一次如图的中药可制15杯200毫升的酸梅汤，折合下来每杯仅需6毛钱）

据悉，酸梅汤由乌梅、薄荷、山楂、甘草、陈皮、金银花6种中药组成，根据不同人的体质

中文信息杂志

网友们纷纷表示，中药版酸梅汤便宜好喝，还对身体好。不过，酸梅汤是寒性的，脾胃不好的人要少喝，不要盲目跟风哦！

针灸+拔罐+刮痧

养生三件套有

以前出门：逛街、美食、看电影，现在出门：citywalk、广场舞、看中医，不得不说，现在的年轻人，是懂养生的。

我市中医医院护理部护士姚芳告诉记者，今年三伏天期间，每天都有数十位前来敷“三伏贴”的市民，其中年轻人占到了30%以上。

“我们有个solgan

——别人探店探美食，

我们探店找中医。”

99年出生的小金是十足的养生达人。谈起养生，小金滔滔不绝：“我是个‘水肿体质’

河南农业

色彩邮箱

打开她的淘宝订单，小编看到，阿胶、黑芝麻、花胶……样样齐全。“我家冰箱还存着不少鲜炖燕窝，身边朋友受我影响，也开始了中式养生，现在他们都很享受健康的生活方式。”

养生不是目的，而是为了更好地工作学习和生活。越来越多年轻人开始意识到身体健康的重要性，黑芝麻丸、阿胶糕成为零食架常客，八段锦、五禽戏成为健身新宠……当代年轻人养生起来，也是花样百出，动力十足。

一起八段锦吧！

古法养生才是王道

说到运动养生，最受欢迎的一定是“八段锦”。“八段锦”抖音话题浏览量超过10亿，B站多个版本的讲解视频播放量超过千万！

小顾同学是个00后，以前是“朋克养生党”，怕上火，吃火锅时配凉茶；睡不着，服用褪黑素，对“中式养生”，他一直持有质疑态度。

图源：抖音 小红书

但最近，小顾打开社交软件，总能看到八段锦的视频。他带着质疑的心决定尝试一下这项运动，没想到从此爱上八段锦，每天都会在朋友圈打卡。

小顾告诉记者，八段锦可以疏通关节、调理脾胃、养气血、增强免疫力，还有一个打工人无法拒绝的理由——可以防止头发出油。这谁不心动啊？

不止是八段锦，今年三伏天，“晒背”这项古老的养生方式突然火遍全网。微博上，与晒背有关的热搜阅读次数超过1亿，小红书有超过5万篇笔记，详细介绍了晒背的好处、注意事项以及排病反应。

图源：小红书

从帕梅拉到刘畊宏，从操场跑步到健身房的动感单车，从质疑养生到爱上养生。小编温馨提示，养生方式五花八门，选择适合自己的最重要哦！

【编辑：苏小新】