产妇腰痛食谱：肉桂山药栗子粥

肉桂10克，干姜10克，白术20克，甘草6克，山药30克茯苓15克，去壳栗子50克，糯米50克。

将前4味中药放入砂锅内加水泡透，先煎30分钟倒出药汁加水再煎20分钟后倒出药汁;将两次药汁合在一起，放入砂锅内，再放山药、茯苓、去壳栗子、糯米，用文火炖烂成粥即可。

适用于寒湿痹症的产后腰痛或腰痛沉重，但穿着保暖症状就会减轻的产妇。

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