老年人日常如何预防白内障

2023年07月25日宏泰资讯

老年人日常如何预防白内障

老年人晚年的时候眼睛这个器官的功能就会发生一些功能性的退化，保护不好的话就很容易患有眼睛疾病的，老年性白内障就是其中一个，但是目前为止，发病原因还不十分明了。但是老年人能做的就是，平时保养眼睛。老年人如何预防白内障疾病呢？

不少老人眼睛仍晶莹明亮，晶状体的变化仅为密度增加，核变硬，并没有片状或块状混浊，视力也在正常范围。

预防措施可有以下几个方面：

⑴适当增加营养：

多吃水果蔬菜等含维生素量多的食物，防止紫外线的照射，太阳光强烈时出门可戴防紫外线的墨镜，经常用些对晶状体代谢有益的眼药或口服药物。对患有糖尿病或其它内分泌-代谢性疾病的患者应及时治疗，及早控制。

⑵平时注意保养眼睛：

看书写字、看电视时间应适当控制。每隔1-2小时到户外活动让眼睛休息一会儿，不在暗处看书。如有远视、近视或散光等屈光不正现象，应到医院检查验光或到正规专业眼镜店，配戴合适的眼镜，以避免发生眼疲劳症。切忌随便到小摊上或不正规的眼镜店里，不经过正确验光，胡乱买一副眼镜戴上，这将对眼睛带来损害。

⑶生活起居要有规律：

控制自己的情绪和脾气，性格开朗，休息与运动应合理安排。

⑷合理安排饮食:

每日三餐保证足够的营养外，应多吃富含维生素C、维生素E的食物，少吃油腻、过咸的食物，忌烟酒，避免暴饮暴食。