在2000年，北京师范大学心理系团总支与学生会，受10月10日的世界精神卫生日的启发，提出建立属于我们自己的大中学生心理健康日的倡议。此倡议提出后，数十所高校闻讯呼应，在经过相关部门的批准与支持之后，确定将5月25日定为“北京大学生心理健康日”。

本课件PPT页数合计24页。

主要从以下几个部分来介绍。

第一个部分是：大学生心理健康日简介

第二个部分是：心理健康的评判标准

第三个部分是：正确认识自己，保持心理健康

辨别情绪，标记情绪

产生负面情绪时，不要简单地认为心里不舒服，而要把情绪具体化。例如，当你因为失败而开始自责时，告诉自己“我现在有挫败感，我正在责备自己”，这种方式可以帮助你从消极想法中跳出，防止被情绪左右。

不要轻易给自己贴标签

某件事情没有做到，便会打上“意志力不强”“能力不足”的标签。一旦划定了标签范围，在这个领域你便不愿尝试。即使无法改掉贴标签的习惯，也要告诉自己：标签是可以撕掉的。

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