若莲认识一个宝妈，她家宝宝现在快4周岁了，宝宝断奶后一直到现在都比较挑食，每天吃饭只喝米粥，其他蔬菜、肉类和主食等通通不吃，饿了就吵着闹着要吃零食，各种炸鸡汉堡、果冻、巧克力、冰淇淋、儿童饮料等从小吃到大。导致宝宝现在4周岁左右了，身高在同龄宝宝里面一直是比较矮的，去医院检查医生也说这个宝宝的身高低于同龄宝宝的平均水平至少5～8厘米，并且这个宝宝的体型比较肥胖，被医院诊断出有患糖尿病的风险。

宝宝喜欢吃零食可以理解，但若莲认为身为家长一定要对宝宝的身体健康和宝宝的未来负责，对宝宝的饮食予以适当的监督和控制。尤其是三周岁以内的宝宝，肠胃功能还没有发育完善，消化系统也比较脆弱，有些食物吃了不仅会加重宝宝的肾脏负担，甚至可能会对宝宝的身体健康造成一定的损坏，影响宝宝的正常发育。因此为了宝宝们能够健康成长，若莲大致梳理了宝宝上幼儿园之前的食物禁忌黑名单，家长们一定要切记，这些食物即使宝宝再喜欢吃也不要买，即使做不到完全禁止也要尽量少买哦。

1、0～1周岁的婴儿一定要禁止吃的食物

盐

对于一周岁以内的宝宝，若莲强烈建议不要给宝宝吃盐或吃任何添加盐成分的辅食。因为一周岁以内的宝宝肠胃特别娇嫩，过早的摄入盐不仅会加重宝宝的肾脏负担，甚至会让宝宝变得挑食，只喜欢重口味的食物。而长期吃重口味的食物，会导致宝宝的肾脏无法负荷，从而对宝宝的身体健康造成极大的损害。

糖

一周岁以内的宝宝一定要严禁吃糖，并且这个糖不仅仅是指糖果类的零食，还包括一些隐形糖分，如糕点、饼干、果汁等，过早的摄入糖分会增加宝宝患龋齿的概率。

鸡蛋清

一周岁以内的宝宝，肠功能还没有发育完善，鸡蛋清中含有丰富的蛋白质，宝宝可能会因为无法消化蛋白质从而导致腹胀等问题。

纯牛奶

这里建议家长不要给一周岁以内的宝宝喝纯牛奶，因为宝宝的肠胃功能比较弱，宝宝喝了纯牛奶可能会引起消化不良、过敏等问题。

坚果

一周岁以内的宝宝，牙齿还没有发育完全，咀嚼能力十分有限，因此建议家长不要给宝宝吃整颗的坚果，从而避免宝宝出现窒息的危险。

蜂蜜

建议家长一定不要为了让宝宝多吃点而在宝宝的辅食里添加蜂蜜，宝宝不仅可能会因为喜欢甜食而对蜂蜜上瘾，情况严重的话还可能因为受到蜂蜜中的肉毒杆菌侵袭而导致中毒。

海鲜

虽然海鲜是非常有营养的食物，但海鲜也是容易导致宝宝过敏的食物，一周岁的宝宝，本身就容易过敏，因此建议家长尽量不要给宝宝吃这种有过敏风险的食物。

2、1～3周岁的幼儿不宜多吃的食物

坚果、果冻等

对于幼儿阶段的宝宝来说，很多食物都可以尝试一下了，但注意有些食物不能多吃，有些食物则需要在大人的陪伴下吃。比如宝宝吃果冻、坚果等零食时，首先是不能贪多，适当吃一点就好，最重要的是一定要在大人的陪伴下，从而避免因为卡到喉咙导致窒息。

奶油蛋糕

若莲觉得应该没有几个宝宝能够拒绝得了奶油蛋糕的诱惑吧，我家宝宝也没有例外哦，每次一看到奶油蛋糕口水都要流出来啦～不过虽然说奶油蛋糕是很多宝宝的最爱，但奶油蛋糕中含有大量的反式脂肪，宝宝吃了容易出现消化不良、腹泻等问题，因此建议家长们一定要慎买呀～

打成儿童旗号的饮料、面包、蛋糕等

很多家长一看到超市里卖的酸奶饮料、乳酸菌饮料、益生菌饮料之类的就忍不住想买给孩子喝，殊不知大多数的儿童饮料主要的原料都是水，然后加上糖调制而成。所谓的儿童就是迎合孩子的口感做成的饮料而已，不仅没有什么营养价值，还可能会影响宝宝的正常饮食。

而那些所谓的儿童面包、糕点等，其实也是高糖、高盐、且含有大量添加剂的，不仅没有营养，还可能会损害宝宝的身体健康。

鲜牛奶

有些家长可能会认为鲜牛奶更加新鲜，营养价值一定也更高，殊不知鲜牛奶中含有非常丰富的蛋白质及各种矿物质，这些都会加重宝宝的肾脏及肠胃负担，即使宝宝喝了也没有办法完全吸收它的营养。

菠萝、芒果等

婴幼儿的肠胃功能比较娇弱，而菠萝、芒果、猕猴桃、奇异果等都是容易引起宝宝过敏的食物，建议家长尽量给宝宝少吃或不吃哦。

雪糕、冰淇淋

对于两周岁以内的宝宝，由于肠胃发育尚未完全，吃雪糕、冰淇淋等冰冷的食物可能会引起腹泻、腹痛或胃痛，甚至可能会诱发呼吸道感染等疾病，建议家长尽量不要给宝宝吃。

巧克力

建议家长尽量不要给三周岁以内的宝宝吃巧克力，因为巧克力的能量比较高，吃多了容易导致宝宝过度肥胖。三周岁以后可以酌情给宝宝吃一点点，但是一定不能贪多哦。

功能性饮料

目前市面上在售的功能性饮料大多是为了补充电解质和能量的，而儿童的肾脏还没有发育完成，喝功能性饮料不仅容易加重肾脏负担，还可能会因为饮料中富含的咖啡因而上瘾，从而影响宝宝的认知能力。

茶

若莲家长尽量不要给儿童喝茶，尤其是浓茶。因为儿童的神经系统还没有完全发育，对咖啡因比较敏感，喝茶容易影响宝宝的睡眠。

话梅等蜜饯

蜜饯的糖分比较高，而且不好嚼，宝宝经常吃蜜饯不仅容易导致肥胖或龋齿，还容易因为呛到宝宝的气管而发生意外。因此，宝爸宝妈们一定要尽量避免给3岁以下的宝宝喂食蜜饯。

汤圆

汤圆属于糯米制品，婴幼儿阶段的宝宝吃了不仅会加重肠胃负担，而且很可能会阻塞消化道，加重呼吸道疾病。

最后若莲建议如辛辣，刺激性食物；膨化食品、油炸食品；罐头类食物及各种腌制、熏制食品也尽量少给或不给宝宝吃。

好了，以上是若莲整理的婴幼儿食物禁忌名单，欢迎大家补充哦。

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