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步行：最安全的有氧运动养生
步行：最安全的有氧运动养生最安全的有氧运动--步行（1）有很大时空自由度，不太容易受环境的影响。（2）普遍适合于各个年龄段。（3）加强心脏功能，有效防止和减少心血管疾病的发生。（4）促进新陈代谢，若以每小时3公里的速度，坚持2小时左右，可使代谢功能提高50％左右。（5......[详细]
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疏肝理气活血化瘀 全面认识六种中药
疏肝理气活血化瘀 全面认识六种中药我们大家在日常生活中经常想寻找一些疏肝理气、活血化瘀的药物来补充身体的气血，凡是以疏畅气机、行气解郁，消除气质为主要作用的药物就称之为理气的药物，凡是能调理血分，以补血、活血、凉血和止血为主要作用的药物称为活血化瘀的药物，......[详细]
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急性胰腺炎的健康饮食需要注意哪些事宜
急性胰腺炎的健康饮食需要注意哪些事宜急性胰腺炎的健康饮食需要注意哪些事宜？相信大家都知道胰腺炎这种疾病和饮食有着息息相关的关系，往往是人们的不良饮食习惯导致病情的出现的，因此患者在患上胰腺炎之后，就应该更加注意自己的饮食，那么下面我们就来看看急性胰腺炎的......[详细]
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常吃香蕉可治疗忧郁症
常吃香蕉可治疗忧郁症治疗高血压高血压和心脑血管疾病患者体内往往"钠"多而"钾"少，而香蕉中含有丰富的钾离子。钾离子有抑制钠离子收缩血管和损坏心血管的作用。吃香蕉可维持体内的钠钾平衡和酸碱平衡，使神经肌肉保持正常、心肌收缩协调，所以每日吃3～5根香蕉......[详细]
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富人比穷人更长寿误区
富人比穷人更长寿误区长期研究智商问题的两位学者特拉华大学社会学家琳达·戈登弗雷德松和爱丁堡大学心理学家伊恩·德里--最近发表的一系列论文阐明，富人比穷人更长寿。他们的解释既新颖、简明：1、社会地位与智商和其他智力标准对健康明显地有正面的影响。在现代发达国家中，......[详细]
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多喝这几种茶饮，让你再无小肚子茶
多喝这几种茶饮，让你再无小肚子茶越来越多的人开始崇尚饮茶，尤其很多爱美的女性。她们习惯在饭后来杯茶，认为可以“刮油”。茶中含有许多的食物纤维，而这些纤维是不能被消化的，停留在人的腹中的时间久了，就会有饱腹感，还能燃烧脂肪。所以茶水“刮油”之说是可信的。但......[详细]
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警惕：别让冠心病成为生命“炸弹”
警惕：别让冠心病成为生命“炸弹”这些年，国人脑子里冠心病的这根弦的确绷紧了些，但是长久以来已经形成的不良生活习惯还是让他们离疾病越来越近。因此，防治冠心病依然刻不容缓。冠心病人越来越多近年来，冠心病发病率的逐年增多，使之成为国人耳熟能详的一种疾病。据统计......[详细]
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拉丁舞后教你练出世界美腿
拉丁舞后教你练出世界美腿天生就有模特的海拔、修长美腿或者传说中的九头身黄金分割的几率，实在是太低了。对着杂志上那些闪光的、挑逗的、优雅的长腿们，我们能做的通常只能是垂涎三尺。不过，请别急着感叹造化弄人，让我来帮你分析一下模特的超长绝美美腿跳拉丁舞时，人体......[详细]