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菊花茶好 多喝不宜药茶
菊花茶好 多喝不宜药茶世界卫生组织在2008年年底发布的“食物微量脂肪排行榜”中，茶类脂肪被称为世界上最好的微量脂肪，绿茶、红茶、乌龙茶尽被归入其中，但是为国人熟知并常喝的菊花茶却并未被列入其中。据介绍，菊花茶中含有的微量脂肪含量仅为0.9%，与菊花中的黄酮共同作用......[详细]
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霜降养生全攻略：养生润燥宜平补
霜降养生全攻略：养生润燥宜平补随着时间的推移，又到了霜降节气了，霜降是一年中的第18个节气，进入霜降之后就预示着开始降霜了，气温变得会更低。那么霜降时节我们该如何养生呢？这是大家非常关心的一个问题。下面我们就为大家介绍一下霜降节气的养生技巧。霜降节气天气渐......[详细]
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补充必维生素能缓解经前期综合征
补充必维生素能缓解经前期综合征很多女性都有经前期综合征，为了有效预防和缓解经前期综合征，中医指出，补充必维生素能缓解经前期综合征。1.富镁食物。多项研究表明，有经前期综合征患者体内常常缺少微量元素镁。多吃花生、腰果等富镁食物有助于消除浮肿。2.多钙食物。多项研......[详细]
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醋泡食物功效多 醋泡鸡蛋预防心血管疾病
醋泡食物功效多 醋泡鸡蛋预防心血管疾病生活离不开茶米油盐酱醋茶，这些都是生活中必不可少的调味品，它们除了有调节食物味道的作用，还有一定的保健功效。今天我们就来说说醋。醋是人们常用的调味品，同时也具有一定的保健功效，其药用价值非常高。中医认为，醋，味酸微苦，......[详细]
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这些不良习惯会减低人体免疫力
这些不良习惯会减低人体免疫力免疫力与日常生活习惯关系密切，有些好的习惯能提高免疫力，相对的，以下这些不良习惯会减低人体免疫力。1.常受人催促。工作不稳定、经常被催促等压力会导致T细胞数量减少，免疫力降低。专家建议，适当跑步、瑜伽、听音乐等都有助于减轻压力，放......[详细]
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苦瓜片泡水喝的禁忌 脾胃虚弱者慎饮
苦瓜片泡水喝的禁忌 脾胃虚弱者慎饮我们经常会出现上火的情况，这是可以吃点清热解毒的食材，苦瓜就是一个很好的去火食材。苦瓜除了可以当做凉菜食用之外，还可以制成苦瓜片泡水喝。那么苦瓜片泡水喝的禁忌有哪些呢?下面就来和大家说说苦瓜片泡水喝的禁忌。苦瓜片泡水喝的禁......[详细]
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长效降压药晚上服用易控制夜间及晨起血压
长效降压药晚上服用易控制夜间及晨起血压□上海交通大学医学院附属瑞金医院教授王继光降压药是早上服还是晚上服?不同药物有不同的服用方法，如果使用短效降压药，需要1天2次甚至3次服药，这样的话，早晚都要服药比较麻烦。为了达到平稳降血压的目的，患者应尽可能使用1天服1次......[详细]
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饮食+运动有效预防儿童脂肪肝
饮食+运动有效预防儿童脂肪肝随着饮食条件的提升，脂肪肝的患者是越来越多了，脂肪肝也是小儿常见的疾病，小儿越胖，患病几率越大，脂肪肝危害身体健康，那么家长朋友该如何来帮助宝宝降低患脂肪肝的风险呢?儿童如何预防脂肪肝?专家建议，儿童脂肪肝的预防应该和小儿肥胖症一......[详细]
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饭后立即午睡可致脑部供血不足
饭后立即午睡可致脑部供血不足夏季易犯困，可是一些市民午睡后却出现头晕犯困、四肢无力的现象。昨日，本报优生活顾问团专家市中医院副主任中医师黄晓岸称，午睡后犯困大多是因为睡姿不正确导致的。“午睡前不能吃得过饱，并且最好在饭后半小时后再午睡。”黄晓岸称，饭后胃......[详细]