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练习太极拳的口诀与方法
练习太极拳的口诀与方法太极拳内外兼修，动静结合，是我国武术的特色。太极拳以温和的动作进行着全身运动，对身体各部位都有益处，并适合年老、体弱和病情较轻的冠心病，肺结核、肝炎乃至癌症患者练习，强烈均可，老幼皆宜。太极拳的特点是松、静、柔、深。松是放松。肌肉和......[详细]
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冬季运动减肥方法 三类运动减肥效果最好
冬季运动减肥方法 三类运动减肥效果最好传统上的减肥方法一直提倡做低强度和长时间的锻炼。因为低强度训练在实际操作中既安全，又比高强度运动消耗更多的脂肪。但锻炼强度小、时间长，并不见得能得到理想的减肥效果。事实上，最近的研究发现，人在高强度锻炼后的休息时间内，......[详细]
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OL加班备宵夜 吃这些食物狂减肥
OL加班备宵夜 吃这些食物狂减肥红豆中含有的石碱酸成分能促进大肠蠕动，增加排尿，减少便秘，帮助清除下身脂肪。木瓜含有独特的蛋白分解酵素，能清除因吃肉而积聚的脂肪，其果胶成分更是优良的洗肠剂，有利于排除体内废物。排毒最佳选：红豆粥／木瓜沙拉红豆中含有的石碱酸成......[详细]
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导致儿童性早熟的N种因素
导致儿童性早熟的N种因素对于儿童性早熟，家长既不能“草木皆兵”，又要提高警惕，了解导致性早熟的各种因素。外源性环境影响 当儿童及其家长食用或接触垃圾食品、补品、化妆品、含性激素的药品后，都可能造成儿童假性或真性性早熟。父母饮食习惯影响 比如一个8个月大的......[详细]
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老年人怎么食疗降血压
老年人怎么食疗降血压文章目录一、老年人怎么食疗降血压1. 老年人怎么食疗降血压2. 高血压的原因3. 高血压做什么检查二、老年人如何预防降血压三、老年人降血压吃什么水果老年人怎么食疗降血压1、老年人怎么食疗降血压胡萝卜粥:用鲜胡萝卜120g切碎,同粳米100g煮粥食用。芹菜粥:连根......[详细]
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白领丽人最需要的八种营养
白领丽人最需要的八种营养白领一直是人们瞩目的焦点。她们不仅年轻靓丽，而且事业有成，让许多人羡慕不已。可是，在 这些光环背后，巨大的工作压力却使她们不得不告别规律的生活——三餐不按时，在外就餐营养差都成为健康隐患。饮食和工作一样，“有的放矢”才能......[详细]
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白领男远离亚健康的三饮食细节
白领男远离亚健康的三饮食细节俗话说，民以食为天。健康饮食是健康身体的基础。所以，男士们不妨在饮食细节上做些改变，就会收到非常大的成效。现在，健康问题已成为办公族们关注的焦点，可是关于亚健康的解决办法，多是针对白领丽人们的。其实，相对于女性白领，办公室先生......[详细]
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每天一勺这种粉胜过吃补药 效果让你意想不到
每天一勺这种粉胜过吃补药 效果让你意想不到人到了一定的年纪会服用各种保健品、补药，不但没见到什么疗效，而且还导致营养过剩的症状出现，有的甚至引起其它疾病，真让人操碎了心！吃这些，不如每天一勺这种粉——三七粉，不要小看它，无论是保健身体还是防治疾病都是可以的......[详细]