花花是我的发小，三年前的一个晚上，她哭着给我打来电话，只说了两个字“离了！”

我知道他们夫妻感情不好已经有很长一段时间了，但是没有想到这一天来的这么快。一个破碎的家庭，一个单亲的儿子，三颗千疮百孔的心。

花花在结婚之前曾经爱过一个各方面都很优秀的男孩，男孩外表俊郎，上进心强，事业干的风生水起，家庭条件也不错。当时，我以为他们二人郎才女貌，真是天作之合，万万没想到会是分道扬镳的结果。

是花花提出分手的，她总觉得男孩太优秀了，而自己家庭条件不太好，每天提心吊胆的不踏实，最后实在承受不了心理压力，选择了主动放弃。那个男孩为此还在酒吧大醉一场、彻夜未归，哭得撕心裂肺。

我太了解花花了，这个结果并非不在意料之中，渗透在她骨子里的自卑感已经注定了她的人生走向总是以悲剧收场。她总觉得自己不够好，什么都不如别人，觉得自己配不上最好的。所以退而求其次，选择了现在的老公，结果酿成了更大的悲剧。

花花的父母都是煤矿工人，挣钱不容易，所以，平时特别俭省，我至今记得，花花穿着一条不及脚踝的旧裤子，背着一个棕色面料做的斜跨书包，同我一起去学校的样子，她的头总是埋的低低的，走在路上不敢抬头看人，也不同人打招呼，一副谦卑的样子。

那条裤子花花已经穿了三年，裤腿都有点短了，她的妈妈也没舍得给她买新的。当我们都背着漂亮的双肩书包时，她的妈妈却给她选了一块颜色暗淡的面料，用粗糙的手工缝制了一个简陋的书包。

花花从来没有零花钱，也从来没有买过零食，当别的孩子拿着父母给的零花钱买雪糕、买糖果吃的时候，我清楚地看到花花默默咽下的口水和沉沉低下的头。

……

打败花花的不是其他，而是她内心深处深深的自卑。花花自身条件其实很不错，清秀的面庞，水一样的眸子，学习成绩一直居中上等，很有灵性的一个姑娘，如果换作别人应该很骄傲才是，她却看不到自己的优点。

花花的自卑感源自于她所受的家庭教育，她的父母以不恰当的养育方式，给花花的成长道路上埋下了一块绊脚石。

自卑是一种不健康的心理，也是一种人格缺陷。它过多地否定和贬低自己，而抬高别人，不能客观地看待自己和周围的人和事。心理学家阿德勒认为，自卑指以一个人认为自己或自己的环境不如别人的自卑观念为核心的潜意识欲望、情感所组成的一种复杂心理。自卑是由婴幼儿时期的无能状态和对别人的依赖而引起的。

过度自卑的孩子往往敏感多疑、孤僻内向，生活在自卑阴影中的孩子，会背上沉重的心理包袱，甚至一生都被自卑困扰。然而，孩子天性中并没有自卑心理，根源在于父母无形中给孩子设了限。

以下几种育儿方式要不得：1、在孩子幼年时长期与孩子分离。

心理科学的研究已证实，不少心理问题都可在早期生活中找到症结， 自卑作为一种消极的心态也不例外。

有的父母为了工作、事业，或者迫于生计，选择把孩子交给老人带，长期与孩子分离，慢慢地孩子的内心就会非常缺乏安全感，处于恐惧与绝望的状态，孩子会觉得世界上最爱我的两个人都可以丢下我去忙别的事情，我一定是不重要的！我还能信任谁？

2、经常数落打压孩子。

年幼的孩子其实心智发育还不成熟，没有自我评价意识和自我认知能力，对自己的认识和判断，往往来自于成人的评价。

有的父母经常数落孩子笨、蠢，像一头猪，嫌弃孩子没出息，什么都干不好。当孩子渴望得到父母的肯定与鼓励的时候，父母往往打压孩子，他们以为只有这样才能让孩子更努力。时间久了，这些负面的心理暗示就会成为长在孩子身上的标签，孩子就会认为自己一定是不够好的那一个。

3、经常在孩子面前哭穷。

正如我前文提到的花花，其实她的家庭条件也并非贫穷到买不起一件得体的衣服、一个合适的书包，但是她的父母却给了她一个贫穷的限制，让她始终抬不起头来。当然，我们提倡培养孩子节俭的好习惯，但是任何事情如果没有把握好限度都会过犹不及。

4、对孩子提出过高的要求。

有的父母属于高级知识分子，或者事业有成、天性好强，对孩子的要求就会特别高，希望孩子能有一个好的起点，但是孩子长期处于高压之下，一旦达不到父母的要求，就会认为是自己不够好，产生自卑感。

5、总是拿别人的优点和孩子比较。

每个人都不是完美的，都有自己的优缺点，有的父母总爱对孩子说，你看谁谁家的孩子如何如何听话、如何如何懂事、成绩如何如何棒，你再看看你自己……这一类父母看不到自己孩子的优点，看到不到孩子的努力，极大地刺伤了孩子的自尊心，让孩子觉得自己再怎么努力也不如别人家的孩子，再怎么努力父母也不会满意。

6、事事包办的父母。

有的父母除了学习，任何家务都不让孩子参与，剥夺了孩子承担家庭责任的机会，让孩子的内心没有价值感和归属感，出现高分低能的现象，没有让孩子学会在社会上生存的技能。我有一个中学同学从小娇生惯养，什么家务也不会做，去了学校第一天，连自己的被子都不会叠，真是让人哭笑不得，最后成了全班的笑话，她能不自卑吗？至今都奔四的人了，还孤独地漂在北京没有结婚。

7、过分干预孩子的社交。

有的父母不允许孩子和成绩差、调皮捣蛋的同学交朋友，担心孩子受到不好的影响，致使孩子在与同学交往的过程中畏手畏脚，社交面太窄，不能与同学和谐相处，处理不好人际关系，变得孤僻、内向，不合群，甚至把自己孤立起来。没有朋友的孩子能不自卑吗？

孩子自卑怎么办？1、多鼓励、赏识孩子，为孩子每一个微小的进步喝彩。需要注意的是，只能夸奖孩子的努力和成就，不要夸奖他的品性和人格，否则会适得其反。赞美的话语应该让孩子看到他的成绩的真实情况，而不是他品格的扭曲变形。

2、不要让孩子承担本来应该由父母承担的责任。生活的压力、工作的辛苦、岁月的艰辛，不是一个弱小的生命个体能够承受得了的。在条件允许的情况下尽量满足孩子的愿望，如果实在能力有限，就对孩子说：“妈妈知道你喜欢（你想要），咱们一起努力攒钱，希望早一天可以给你买到！”传递给孩子一种正能量，给孩子一个勇于创造幸福的指引。

3、降低对孩子的要求，减轻孩子的心理压力。人生是一场马拉松，考验的是耐力，一开始跑在最前面的人不一定会赢，孩子走得慢，却走得稳，只要不停下前进的脚步，定会到达想要的终点。我的儿子和几个小朋友一起学游泳，刚开始的时候，他不是学得最快的，但是到最后毕业的时候，他的动作却是所有人里面最标准、最规范、最出色的。

4、放手让孩子参与家务，自己的事情自己做。孩子每学会一项技能，内心就多一份笃定，多一分安全感，孩子会觉得自己不需要别人帮助也可以，参与家务也会让孩子变得越来越有责任感和自我价值感。

5、扩大社交面，培养孩子的交际能力。不要过多地干预孩子的社交，鼓励孩子多参加集体活动，树立团队意识。随着人际交往的拓展，孩子可以得到更丰富的生活体验，增进与他人的友谊，培养出乐观自信的好品格，自信心也会得到恢复。

6、教会孩子利用自我暗示，每天对自己说：“我能行！”，“我可以！”，“我是最棒的！”著名心理学大师卡耐基经常提醒自己的一句箴言就是：我想赢，我一定能赢，结果我就赢了。当你认为自己是一个什么样的人的时候，你就会朝着那个方向努力，时间久了，最后就真的变成你所希望的样子。

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